ベランダでガーデニングハーブについて
もともと野生の役に立つ植物をハーブと呼び,その種類は数え切れないほど多様であり,世界中に分布しています。自分の家の庭や小さなベランダ,または貸し農園などで楽しめるガーデニングは,人々の生活に定着してきました。その植物の選択肢の一つとしてハーブがあり,これをガーデニングハーブということができます。
ガーデニングハーブの種類は本当に多様で,代表的なものを並べると,* フェンネル* ペパーミント* ポットマリーゴールド* マスタードグリーン* ユーカリ* ラベンダー* レモングラス* レモンバーム* レモンベルガモット* ロケットサラダ* ローズマリー* ローマンカモマイル* ワイルドストロベリーなどがあります。
ガーデニングハーブの利用法としてのハーブティーの飲み方については,特別のルールはありません。好みによって,レモン,ミルク,はちみつを加えます。ハーブティーはほかのお茶同様,二煎まで有効で,それ以上になると,仮に色が出ても香りがなくなります。飲んだあとは,お風呂に入れて再利用するとよいですね。
ハーブにはさまざまな効果があります。ペパーミントは, ガム,歯磨き,湿布剤,のど飴,筋肉痛やかゆみ止めの塗り薬などによく使われています。これも万能薬です。頭や神経全体の働きをよくし,全身の代謝を活気づけ,胃や肝臓の機能も促進させます。消毒や抗炎症作用に優れていることから,風邪や気管支系の症状に使われ,また,神経強壮作用や鎮静作用もあるので,精神疲労を和らげ,ヒステリーを鎮めて気分をさわやかにします。 ローションとして使えば,収れん性が高く,肌をリフレッシュさせることができます。
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