ベランダでガーデニングハーブについて
もともと野生の役に立つ植物をハーブと呼び、その種類は数え切れないほど多様であり、世界中に分布しています.自分の家の庭や小さなベランダ、または貸し農園などで楽しめるガーデニングは、人々の生活に定着してきました.その植物の選択肢の一つとしてハーブがあり、これをガーデニングハーブということができます.
ガーデニングハーブの種類は本当に多様で、代表的なものを並べると、* フェンネル* ペパーミント* ポットマリーゴールド* マスタードグリーン* ユーカリ* ラベンダー* レモングラス* レモンバーム* レモンベルガモット* ロケットサラダ* ローズマリー* ローマンカモマイル* ワイルドストロベリーなどがあります.
ガーデニングハーブの利用法としてのハーブティーの飲み方については、特別のルールはありません.好みによって、レモン、ミルク、はちみつを加えます.ハーブティーはほかのお茶同様、二煎まで有効で、それ以上になると、仮に色が出ても香りがなくなります.飲んだあとは、お風呂に入れて再利用するとよいですね.
ハーブにはさまざまな効果があります.ペパーミントは、 ガム、歯磨き、湿布剤、のど飴、筋肉痛やかゆみ止めの塗り薬などによく使われています.これも万能薬です.頭や神経全体の働きをよくし、全身の代謝を活気づけ、胃や肝臓の機能も促進させます.消毒や抗炎症作用に優れていることから、風邪や気管支系の症状に使われ、また、神経強壮作用や鎮静作用もあるので、精神疲労を和らげ、ヒステリーを鎮めて気分をさわやかにします. ローションとして使えば、収れん性が高く、肌をリフレッシュさせることができます.
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